1. Azúcar cigarrillos-¿de verdad?

Hay una buena cantidad de frutas y listo para el cigarrillo contienen azúcar. Así que cuando la gente deje de Fumar, ser conscientes de que esto va a arrojar algo de luz sobre por qué se convierten en gruñón e irritable. Así que si usted dejar de Fumar cigarrillos es tener siempre algo de fruta o algo dulce. Si usted encuentra que usted está enojado o cruz, tomar algunas respiraciones profundas, tener algo dulce para comer o beber.

La respiración profunda

  1. La respiración profunda

Como un fumador de que la gente tome una respiración profunda con cada calada de un cigarrillo. Una vez que usted deja de Fumar, este tipo de respiración se detiene. Así, es importante continuar con la respiración profunda. La respiración profunda le permite a su mente a concentrarse en la respiración, no es algo desagradable. Así que trate de usar 4, 7, 8 método de la respiración. Este es el número cuatro como respiran; mantener una cuenta de 7; luego exhale lentamente a la cuenta de 8. Otro buen momento para utilizar esta forma de respirar es cuando se quiere ir a dormir. Hay veces en las que, no importa cuánto te esfuerces, el sueño no parece escapar.

Este ejercicio de respiración es natural de la anestesia del sistema nervioso. Este ejercicio es sutil al primer intento, pero las ganancias en el poder de la repetición y la práctica. Hacer esto por lo menos dos veces al día. Usted puede hacerlo con demasiada frecuencia. No hace más de cuatro aliento de tiempo durante el primer mes de práctica. Más tarde, si lo desea, puede ampliar a ocho respiraciones. Si usted se siente un poco mareado cuando usted respira de esta manera, no se preocupe; lo que va a suceder.

El agua es muy importante

  1. El agua es muy importante

Listo, y hay un montón de marineros de la cabeza cuando se deja de Fumar. Su cuerpo tiene un modelo de lo que debería ser. Por lo tanto, una vez que los registros se han de dejar de fumar, que es deshacerse de todas las toxinas y los venenos fuera de su cuerpo tan rápidamente como puede ser. Esto va a afectar a los riñones puede causar malestar, e incluso dolor. Por lo que usted necesita para eliminar toxinas y venenos fuera de su sistema tan rápido como usted puede beber un montón de agua.

  1. La nicotina suprimir las emociones

En que experimentan dolor durante los primeros días de dejar de Fumar no es inusual. Algunas personas incluso siento tan triste que no puedo parar de llorar. Entonces, ¿por qué esto sucede con algunas personas y con otras no? Las personas a experimentar el trauma o retos difíciles en sus vidas son más propensos a experimentar esto. El tabaquismo y otros hábitos como el consumo de alcohol es a menudo utilizado como un apoyo para ayudarles a lidiar con la vida. Si usted puede relacionarse con esto, entonces es posible que esto sea una buena idea para tratar estos antes de abandonar el hábito de Fumar. Mira las opciones que tenemos disponibles para abordar estos temas, incluyendo Richards trauma del proceso, ver a un psicólogo o incluso tener un amigo que te puede ayudar.

¿Qué es Richards trauma del proceso

Antes de dejar de Fumar, la vista de su caso, y decidir si este es un buen momento para dejar de Fumar. A menudo es una buena idea para manejar el evento, o experiencias negativas en su vida han retenido antes de seguir adelante. ¿Estás listo para dejar de Fumar significa que usted, el espíritu y las emociones.

Richards herida proceso proporciona una manera muy eficaz de hacer frente a los grandes trauma, incluyendo el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad, la depresión, el miedo y el pánico. Para resolver estos problemas de manera rápida, eficaz y muy segura.

¿Qué es Richards trauma del proceso

Richards trauma de que el proceso puede ser descrito como hipnótico esteroides. Es rápido-generalmente de 3 sesiones. Esto es eficiente, coherente producir resultados positivos. Es a largo plazo, con una duración de cliente-informó el bienestar de los 12 meses. Es adecuado para cualquier trauma basado en problemas, incluyendo trauma extremo, el trastorno de estrés postraumático, la depresión y la ansiedad.

Es su vida que es apropiado para el impacto y el dolor de trauma en el pasado? Es la depresión, el miedo, la ansiedad y el pánico de control de sus días y resolver su noche? Tal vez usted ha estado hundida en”modo de supervivencia”, en lugar de vivir una completa, rica vida que puede parecer imposible en el tiempo. En el punto en su vida donde usted se ha rendido o incluso permitir que me de sueño de la libertad de esta”condición”?

Tal vez ahora es el momento para resolver estos problemas, de manera que usted puede continuar con su vida de fe, no dejes que las emociones negativas control de quién eres. Hay varias personas que quieren dejar de Fumar, pero después de un período de tiempo comenzará de nuevo. Ellos pueden sufrir de estrés o incomodidad y después de dar vuelta a los cigarrillos para”conseguir a través de”. Sin embargo, cuando se le preguntó si los cigarrillos ayudar a ellos, su respuesta es siempre no. A veces se puede sentir como si se va a ayudar por un par de minutos, sin embargo, y ese es el poder de la mente subconsciente, y Despertar el hábito de Fumar.

Así que si usted está buscando ayuda y quiero dejar de fumar y, a continuación, evaluar la situación y decidir si usted necesita para resolver estas cuestiones negativas o eventos en su vida por primera vez.